今年清明假期，回了安徽老家，看着家里的孩子们在儿时的乡村小道上嬉戏打闹，童年记忆不禁涌上心头。那时的我，放学写完作业后，第一件事就是呼朋唤友，玩赛跑的游戏，似乎是想与风比速度，风不停，我也永远不知疲惫。后来因为跑得快，初中时，被体育老师选去练100米短跑，最好成绩也跑进过13秒，虽然没有往运动员方向发展，但运动已在我生活中深深烙上了印记，比如：清晨来一段八段锦，向美好生活说嗨嗨；上下班自行车通勤，享受自由自在飞驰的感觉；周末约上三五好友跑跑步、甚至来场马拉松，让精神和身体都在路上。
贝多芬说“运动是一切生命的源泉”，运动到底为什么那么有魅力？通过阅读《运动改造大脑》我明白了，运动不仅可以让身体更加强健，还可以自我调节缓解压力，让人产生多巴胺，使大脑处于最佳状态。
书中讲到我们的祖先在追捕猎物的过程中无形中就进行了一场运动，并与大脑形成联结，进而促进大脑的生长，人类也因此不断进化。而当代“快餐式”的生活节奏，我们往往会牺牲掉运动来换取所谓的时间。书中告诉我们通过运动可以使大脑中的神经递质和其它化学物质达到平衡，完善我们的思维模式，激发海马体的干细胞分化成新的神经细胞，当我们释放精力，让思维活跃起来时，久而久之，潜意识会教会大脑：你可以的，工作和生活的灵感也会浮现！
当繁杂的压力向我们扑面而来的时候，不妨大汗淋漓地去跑一场，体会“跑步圈的三公里专治不爽，五公里专治内伤，十公里内心善良坦荡”的魅力。
最后希望每一个人找到自己喜欢的运动方式，一起动起来，因为世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。
（浙江农合 陈敏）
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